Мы такие, какие мы есть!

Expressia: Сказать прямо я не когда не была худой или супер стройной. Я была обычной девочкой. Мой рост 165, округлые бедра, узкая талия (хоть в этом повезло) и почти полное отсутствие груди. Конечно на множество фигур, найдется множество любителей. Скажу честно, вниманием мальчиков не была обделена. А вот с переходным возрастом началось, просто не человек, а ходячий комплекс. Родители работали, старались, но с сестрой мы были одеты далеко не шикарно. Мой врожденный талант к шитью, помогал мне как мог. Я не обращала на свою (абсолютно нормальную) фигуру ни какого внимания, пока не поступила в институт. Там я подружилась со многими девушками, одна из них стала моей, как я считала лучшей подругой. В отличие от меня, моя подруга (назовем ее Катей) была высокой и худенькой. У нее была вечная идея фикс похудеть (куда еще думала я). Она о похудении говорила постоянно, оттягивала кожу в районе талии и с ужасом твердила о жировых накоплениях. Рядом с ней я начала чувствовать себя просто жирдяйкой. 

На втором курсе, как раз в тот момент, когда мне понравился парень, я решила сесть на первую в своей жизни диету. Как сейчас помню на «японскую диету». Отсидев 14 дней, я очень конечно похудела. Но по отношении с Катей все равно оставалась низкой и толстой (тогда я еще не понимала, что у нас просто разные конституции). Мода на худых девушек модельной внешности набирала обороты. Журналы, телевизоры и еще лучшая подруга твердят и демонстрируют худобу. Ужас, я становилась не уверенной в себе девушкой, состоящей из кучи комплексов и, не замечая для себя начала заедать свои недостатки, а потом снова худеть. Тем самым нарушила в конец свой метаболизм (обмен веществ).

Сейчас я очень хорошо понимаю тех девушек и многих женщин, которые не довольны своей фигурой. Да и как они будут довольны, если им некто, никогда об этом не говорил. И они несчастные изнуряют себя диетами, голоданиями и физическими нагрузками по ночам думая о жареной картошке. (хочешь этого или нет, крыша съедет).

К сожалению не всем помогают новомодные диеты. Есть только один способ стать самой собой, это тщательная работа над собой. У меня это заняло около 5 лет. Что включает в себя эта работа?! Самое главное необходимо принять и полюбить себя такой, какая ты есть. К этой цели нужно стремиться постоянно. Все приходит не сразу, во - первых нужно не отрицать свои недостатки, заедая конфетой. Во – вторых, придется работать над собой не только морально, но и физически, как говорится, нет приделу совершенства.

И так приступим к анализу себя:

1. Оцените объективно свою фигуру полностью (рост, и соотношение бедер, груди, талии). Посмотрите внимательно и ответьте себе честно, что вам нравиться, а что нет.
2. С тем, что вам нравится все понятно, теперь внимательнее посмотрите на то, что вам не нравится, и честно ответьте себе, можно с этим что – то сделать или нет. Допустим у вас полноватые бедра, можно их уменьшить или нет? Могу сказать точно, что любой части вашего тела можно придать, более лучший вид благодаря правильному питанию, физическим упражнениям и правильно подобранной одеждой.
3. Заведите себе дневник (можно ежедневник), Запишите на первой странице, то, что хотите изменить в своей внешности (только то, что действительно можно изменить).
4. Вам придется стать дисциплинированной. Записывайте каждый день, что и когда вы едите. Каким видом спорта и сколько вы занимались. Какие процедуры делали и свои ощущения.

Через неделю, после такой диагностики сомой собой вы сами поймете, что вы делаете не так, а что делаете правильно. Могу заметить, что окружающие почти сразу заметят ваши изменения, только благодаря изменению своей самооценки к себе, к новому отношению к себе!

Да, есть еще очень важный пункт. Обязательно хвалите себя! После достижения, какой либо цели, балуйте себя! Покупайте себе новую одежду или сходите с подругой в кафе (где можете позволить себе что хотите). Только любовь к себе может раскрыть в вас, любовь к другим, к окружающему миру, открыть вам те двери и те пути, о которых вы даже и не догадывались.

Успехов вам! Будьте красивыми, любимыми и счастливыми!